今月の走行距離

2009年9月の総走行距離 1142km
2009年8月の総走行距離 1056km

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チェーン洗浄

2009.09.23(16:06)
風張峠へ (122kmライド)」の途中ですが
本日の走行記録です。

今日は5連休の最終日なので
朝早起きして100km越えライドに行ってきました。

今日のコースは
自宅 → 八王子 → 和田峠 → 大垂水峠 → 高尾 → 自宅

【本日の走行】
走行距離:113.68km
平均速度:20.3km/h

5日間で500km走りました。

ロングライドの記事は
「風張峠へ (122kmライド)」の後に書きます。

今日は自転車に乗っていると
チェーンからカリカリと音がするので
チェーンを見てみるとかなり汚れています。

今までに一度もチェーン洗浄をしたことが無かったので
連休最終日の午後はチェーン洗浄をすることに。

ネットで調べるとチェーンを洗う便利な道具がありますが
高いので灯油で洗うことに。。。

チェーンカッターも無いのでチェーンは外せません。
リアディレーラーを押して、チェーンをたるませて
灯油を入れた容器の中で、ブラシでゴシゴシ洗いました。

キッチンペーパーで灯油をきれいに拭き取り
注油して終了。

ピカピカになりました
次に乗るのが楽しみです (^o^)

手がベトベトで写真は撮れませんでした。。。。


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ブレーキ購入

2009.09.18(11:45)
最近、自転車のブレーキから
キーキー音がするようになってきました。

自転車購入から1年3ヶ月
走行距離は3500km
そろそろ、ブレーキシューが寿命のようなので
交換を検討。

ネットで調べてみると
ブレーキシュー単品とブレーキ本体(シュー付き)で
値段があまり変わりません。

また、ESCAPE R3 の純正ブレーキ
テクトロのVブレーキは、あまり評判が良くないようなので
ブレーキごと交換することにしました。

近所の自転車屋でブレーキ購入してきました。
購入したのは SHIMANO BR-M422 (ブラック)

価格は1120×2=2240円 でした。

ブレーキ

ブレーキ交換のレポートは後日。

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Author:masa
まったくスポーツをしてこなかった30代サラリーマンが、クロスバイク(ESCAPE R3)で体力と脚力作りをしています。
目指せ!お小遣いを貯めて、いつかはロードバイク購入。。。

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