今月の走行距離

2009年9月の総走行距離 1142km
2009年8月の総走行距離 1056km

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南多摩尾根幹線(略称:尾根幹)

2009.09.11(01:04)
本日はブエルタの休息日
そして明日は仕事が休みのため
帰り時間を気にせずに尾根幹に行ってきました。

今日はしっかりと地図で位置を確認して出発


より大きな地図で 尾根幹 を表示

尾根幹_標高

前半は長めの上りがあり、あとは短いアップダウンの繰り返し
道は片側1車線だが、道幅が広いので安全に走れる
一部道幅が狭いところもあるので注意が必要

練習には最適だが
いがいに信号が多いので、信号待ちで止まる回数が多かった。

家からだと、練習コースとしては距離が長いので
ほど良い距離(40kmぐらい)の良いコースを探して
これからも尾根幹周辺を走っていきます。

ちなみに唐木田から小山の間に覆面パトカーやパトカーが
隠れており、捕まっちゃっている人が居たので
車で走るときは注意しましょう。

明日は仕事が休みなので
久しぶりにロングライドに行く予定です。

【参考記録】
コース:南多摩尾根幹線 (矢野口交差点 → 小山交差点)
距離:16.2km
平均速度:21.5km
走行時間:45分


【本日の走行】
走行距離:57.91km
平均速度:21.3km/h


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自転車の醍醐味

2009.09.10(00:07)
今日も子供を寝かしつけて、自転車に乗ってきました。

今日こそ南多摩尾根幹線(略称:尾根幹)を走るため
尾根幹のスタート地点、稲城市の矢野口交差点へ

矢野口交差点から尾根幹を走行
尾根幹の名物(?)の無駄に広い中央分離帯が
なかなか出てこないし、道幅もやけに狭い。。。

途中で道を間違って尾根幹を外れたようです。
(家に帰ってきて調べたら尾根幹は2kmしか走っていなかった。。。)

結局、尾根幹と並走する鶴川街道を走っていたようです。

車に乗っているとカーナビで決まった道しか走りませんが
自転車は知らない道を自由に走れるのが良いですね (^o^)
ただ方向音痴で道に迷っただけですが。。。。

明日こそは尾根幹へ行こうか
ブエルタが休息日なので、自分も休息日にしようか迷うところです。

【本日の走行】
走行距離:47.53km
平均速度:23.0km/h


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最大勾配20%の走り。。。

2009.09.09(00:05)
昨日のブエルタ 第9ステージのゴール直前の1級山岳は
距離は約4kmと短いが平均勾配9%・最大20%とかなりの激坂

180kmを走った後に、その激坂をグングン上っている熱い走り
↓↓↓



そんな熱い走りに刺激されて本日もナイトライドへ
行く予定でしたが、子供を寝かしつけている間に
うとうと (-_-)zzz

ブエルタ放送開始1時間前に起きたので
ナイトライドに行こうか迷いましが行ってきました。

尾根幹のスタート地点
稲城市の矢野口交差点まで行って帰ってきました。

本日も尾根幹走れず。。。明日こそ。。。(;一_一)


【本日の走行】
走行距離:35.82km
平均速度:23.8km/h


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南多摩尾根幹線を目指して

2009.09.08(00:05)
本日も子供を寝かしつけて
ナイトライドに行ってきました。

ネットで調べると自転車の練習に最適な
「南多摩尾根幹線」(略称「尾根幹」)と言う
多摩ニュータウンを東西に走る
総延長17kmの道があるとのこと。

今日は時間が無いので下見程度に
ちょっと走ろうかと思い出かけてみましたが
道に迷って「尾根幹」に到着出来ず (T_T)

多摩ニュータウンの中をぐるぐる回ってきただけ (@_@;)
明日こそは「尾根幹」の下見に。。。

「尾根幹」の下見はできなかったけど
昨日はナイトライドをしなかったのが良かったのか
今日は足が軽く、軽快に走ることができました (^o^)
平均速度も24km/hと、ブログを書き始めてからは最速

100kmぐらいの距離を平均25km/h以上で走れるように
コツコツ練習していきます。


【本日の走行】
走行距離:39.54km
平均速度:24.0km/h


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自転車の洗車

2009.09.05(23:50)
今日は午前中に子供と公園に行き
自転車の補助輪を取る練習をしてきました。

息子はかなり良い感じで、あと何日か練習すれば
乗れるようになりそうです。
娘の方はまだまだ補助輪が必要そうです。

午後は汚れた子供のスニーカを洗うついでに
久し振りに自転車の洗車をしました。

洗車

そして、綺麗になった自転車でナイトライド
今日はホントの「百草園坂」に行ってきました

激坂の名に相応しいすごい坂でした
紹介記事は後日UPします。

そして「連光寺坂」を南多摩駅側からも
上ってきたので、こちらも後日紹介します。


【本日の走行】
走行距離:37.38km
平均速度:21.4km/h


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プロフィール

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まったくスポーツをしてこなかった30代サラリーマンが、クロスバイク(ESCAPE R3)で体力と脚力作りをしています。
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